5 ловушек мозга против изменений

Причем оберегает так старательно, что тормозит наше развитие, отлавливая потребности в нем в хитрые ловушки. Ниже пять наиболее распространенных. Это своеобразный чек-лист. Я видела людей, которые попадались стабильно в одну из них, но знаю и тех, у кого мозг выбирает ловушку «по ситуации».

Ловушка первая «Всё или ничего», еще она может существовать в формате «черно-белого кино». Люди такого типа не умеют совершать ошибки, не могут переживать неудачи, не видят полутона. Их любимая присказка «всё будет хорошо, если не будет, то будет всё плохо». Что ж, всё понятно. Если не умеем переживать неудачи, то и рисковать не будем, поскольку вдруг потом мучиться. Сейчас в эту ловушку попадают люди постарше, те, кто школу с медалью, в универе – красный диплом. Ах, как тяжело потом на новом рабочем месте понимать, что все шаги, которые ты делаешь , требуют поправок или корректировок. Счастье, если тебе попался умный босс, который корректно поправит тебя, укажет где исправить. Но и такие тоже большое счастье. Вот и повзрослев, мы стараемся избегать ошибок. Нам тяжко извиняться и признавать своё несовершенство. Что делать? Сначала разрешить себе совершать ошибки и научиться видеть их обратную сторону. Взять за правило размышлять в формате «нет худа без добра». И тогда на весах мозга чаша «Ошибка» будет постепенно сравниваться с «Обучение». Дальше будет проще.

Ловушка вторая «Мышление катастроф» - «как всё отрицательно» приговаривала героиня одной фантастической повести. О да, у нее, и правда, всё было ужасно. За ней гнались космические шпионы, она потеряла память и оказалась в шортах и тапочках где-то на вершине Эльбруса. Но ведь у вас не так все фатально. Зачем же делать из мухи слона? Размышлять о том, что сейчас зайдете в кабинет начальника и сразу же умрете? Всё просто. Мозг ленится искать выходы из сложных ситуаций и пугает вас для того, что бы вы в них не попадали. И вы тихонечко сидите в болотце, что бы не случилось страшного. Что делать? Представить себе, что может случиться самого плохого в ситуации и задать себе вопрос «а что будет через сутки после того как это случится».

Ловушка третья «По сравнению с мировой революцией» - ну конечно, всё же совсем плохо, поэтому ничего хорошего быть не может. Ну, подумаешь, у вас появились дополнительные помощники, не важно, что вы справились с тем, чего раньше никто не делал, и даже повышение бюджета вашего проекта не радует. Ведь что всё это по сравнению с тем, что новый проект вам не достался. Это еще одна ловушка, когда «одно большое горе» не могут перевесить даже много «маленьких плюсов». Вот тут как раз самое время с ручкой и листочком визуализировать табличку «плюсы-минусы». Если совсем ситуация запущена, то добавляйте веса, оценивайте в баллах. Если нет, то хватит банального перечисления

Ловушка четвертая «Скоропалительно» - вы обладатель некоего неслабого опыта. Этот опыт дает возможность оперативно сделать выводы и определить своё отношение к происходящему. Всё отлично. Но…жизнь меняется, как ни банально это звучит. И часто наш предыдущий опыт и вот это «ну вот опять» делает нас заложником, не позволяя увидеть изменения. Упражнение для выхода из ловушки называется «когда деревья были большими». Порассуждайте на тему «я уже это видел, когда булка хлеба стоила 20 копеек (еще не было социальных сетей, сообщения присылали на пейджер). Далее сознание само расскажет, что изменилось. И может быть покажет, что по другому сейчас. И вспоминайте чаще мессира Воланда «в сущности, люди совсем не изменились за 100 лет, только их испортил квартирный вопрос». Говорят, смех лечит.

Ловушка пятая «жертва обстоятельств» - это те, для кого в договорах предусмотрен раздел «форс-мажоры». У них всегда что-то случается, выбивая их из собственных планов. Всё что угодно от коварного коллеги, подставившего перед начальством до извержения вулкана с непроизносимым исландским названием. Это у них кошки рожают в день презентации у важного клиента, машины ломаются 31 декабря на трассе, микрофоны отключаются во время выступлений на конференции. Ну и, разумеется, они больше всех загружены, у них нет времени на спорт и врачей. Когда ты – жертва обстоятельств, то с тебя снимается всякая ответственность. И нет необходимости искать выходы. Вход-то уже найден. Можно просто плыть по течению. Выход очень прост. Надо представить себе совершенно волшебный выход «сапоги-скороходы», «скатерть-самобранку» ну и далее, что там еще в арсенале есть. Дальше мозг сам справится. Надо только дать ему шанс и он найдет выход и без волшебных инструментов.

Итак, пять ловушек, которые расставляет нам собственный мозг, чтобы уберечь нас от изменений. С ними ведь очень непросто. С ними опасно. Но зато и без них скучно. И без развития. Поэтому стоит, мне кажется, договориться по-хорошему.