Posted 16 января 2016,, 13:27
Published 16 января 2016,, 13:27
Modified 18 августа 2022,, 20:04
Updated 18 августа 2022,, 20:04
Ещё недавно понятия «эмоциональная культура» и «эмоциональный интеллект» казались модной выдумкой. Сейчас же очевидно, что это решающие факторы эффективного функционирования и на работе, и в нашей личной жизни.
Напомню, что эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Измеряется он с помощью специального коэффициента – EQ.
Массовой публике более известен другой коэффициент – IQ, определяющий уровень когнитивных, аналитических, логических и мыслительных способностей человека. Если у Вас высокий IQ, Вы легко приобретаете новые знания и навыки, способны решать задачи высокой сложности, удерживать и сохранять информацию различного уровня и т.д. Однако, социальные исследования доказали, что не все люди с высоким IQ способны достигать успеха. То, как мы распорядимся интеллектуальными преимуществами, которыми нас наделила природа, напрямую зависит от наших эмоциональных способностей.
Сегодня в науке существует несколько моделей эмоционального интеллекта. Модель Майера – Саловея (признанная в психологии основной на данный момент) выделяет четыре составляющих эмоционального интеллекта:
· Восприятие эмоций.
· Использование эмоций для стимуляции мышления.
· Понимание эмоций.
· Управление эмоциями.
Важной особенностью эмоционального интеллекта является то, что его можно развивать, а, следовательно, EQ (в отличие от IQ) может повысить каждый человек – возраст, пол и этническое происхождение не ставят Вам ограничений – стоит лишь приложить усилия (и чем раньше, тем лучше)!
В настоящее время существуют десятки тестов, измеряющих EQ, и десятки программ по развитию эмоционального интеллекта, над которыми работают психологи и бизнес-тренеры в течение последних двадцати лет (с того момента, как было введено это понятие в научный дискурс).
А теперь хочу обратить Ваше внимание, что русская театральная школа занимается развитием эмоционального интеллекта не менее полутора сотен лет! Посудите сами: основной навык, которым должен владеть актер русской театральной школы – способность управлять своими эмоциями. И речь идет не только о «системе Станиславского» – творческий опыт К.С. Станиславского, М.А. Чехова, Е.Б. Вахтангова, А.Я. Таирова, В.Э. Мейерхольда, их учеников и последователей – это невероятное количество тренингов и упражнений на любой вкус и темперамент.
У нас принято ругать отечественные методики, но обратите внимание, что достижения русской театральной используются не только творческих лабораториях, но и системах бизнес-образования во всем мире.
Поэтому примите совет: захотите развить эмоциональный интеллект – идите на занятия по актерскому мастерству!