Грипп офисный, обыкновенный

Грипп офисный, обыкновенный
Мнение

13 января 2017, 15:55
Дмитрий Тарасов
Открытое офисное пространство опасно не менее чем трудно проходимые джунгли Амазонки. Почему?

Открытое офисное пространство опасно не менее чем трудно проходимые джунгли Амазонки. Почему? Потому что грипп передается воздушно-капельным путем. И всего один сотрудник с чиханием и кашлем превращается в бактериологическое оружие замедленного действия.  Один из самых распространенных офисных мифов, что гриппом можно переболеть только один раз - «ой, я уже болел, мне больше не грозит». Еще как грозит. Каким бы сильным иммунитетом мы ни обладали, вероятность инфицирования вирусом гриппа прямо пропорциональна интенсивности общения человека с другими людьми. Большинство из нас не может позволить себе залечь в берлогу на весь период эпидемии. Значит, нужны правила выживания на этой офисной войне. Вот они.

1. Маски-наше все. Как бы не писали СМИ о бесполезности индивидуальных масок, тем не менее, это пусть и не самый новый, но достаточно эффективный способ борьбы с распространением инфекции. Помните только, что маски индивидуальны и действуют максимум 3 часа. Потом надо менять, чтобы не заполучить вовнутрь всё скопившееся на маске.

2. Чаще мойте руки

И не только перед едой. Поскольку грязные руки– источник многих проблем. Мы касаемся ручек дверей, мебели, сумок и портфелей, поправляем прическу. И таким образом тащим на себя чужие бактерии, осевшие на предметах общего пользования. Поэтому во время эпидемии гриппа мойте руки так часто, как это возможно. В общественном транспорте и на улице используйте специальные дезинфицирующие гели, их удобно постоянно носить с собой в кармане. Чем чаще вы вспоминаете о чистоте собственных рук, тем меньше чужих бактерий сумеете собрать.

3. Протирайте поверхности спиртовыми салфетками.

Не надейтесь на уборщицу, коллеге достаточно один раз чихнуть, чтобы заразить все окружающие поверхности. В начале и в середине рабочего дня для дополнительной дезинфекции протирайте стол, клавиатуру компьютера, мышку и другие «атрибуты» спиртовыми салфетками. Так вы уничтожите остатки вирусов, слегка увлажните пространство, да и работать за чистым столом гораздо приятнее.

4. Почистим смартфоны

Самое грязное, что у нас есть – наши гаджеты. При этом мы прикасаемся к ним чаще, чем к самим себе, прижимается к ним ухом, трогаем экран руками. Даже если мыть руки каждые пять минут, любимый смартфон и клавиатура компьютера продолжают быть источниками заражения. Протирать гаджеты специальными салфетками для оргтехники – здоровая и полезная привычка. Она пригодится и в будущем, летом бактерии не уходят в отпуск.

5. Морская вода для горла и носа

В любой аптеке найдется средство для полоскания на основе морской воды. Регулярное полоскание горла и промывание носа помогает вымыть попавшие туда вирусы. Морская вода известна своими антибактериальными свойствами, она помогает предотвратить или облегчить заболевания дыхательной системы. Такой нехитрый ритуал поддержит иммунитет. Приятный бонус – ощущение свежести.

6. Замените макароны овощами, а кофе – чаем с лимоном

Замыленная истина «ты то, что ты ешь» в периоды эпидемии гриппа обретает новое звучание. Пейте свежевыжатые соки на завтрак, офисный кофе замените чаем с лимоном. Альтернатива печенью и шоколадкам – яблоки, мандарины, апельсины – источник витамина С. В качестве гарнира выбирайте любые свежие овощи. Добавляйте к ужину чеснок или свежий лук, бабушки, они в курсе.

7. Принимайте дополнительные витамины

К сожалению, иммунитет у всех разный. И то, что для одного – просто инфицирование без значимых последствий, для другого – неминуемое заболевание и недели болей во всем теле. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, подберите для себя витаминный комплекс. В аптеках их великое множество, все они направлены на восполнение разных недостающих веществ в организме.

8. Озелените рабочее пространство

Даже маленький кактус способен оздоровить пространство. Чего уж говорить если в офисе достаточно зелени. Если же горшечные растения «не включены в дизайн помещений» (и так бывает), то  несите к компьютеру зеленую колючку.

9. Проветривайте помещение и увлажняйте воздух

Утреннее проветривание и ежедневное увлажнение офисного пространства обязательные процедуры. Влажные уборки или простой увлажнитель воздуха снижают заболеваемость. Воздух с влажностью 20-30% наиболее благоприятен для распространения вирусов гриппа и ОРЗ. Спрей термальной воды может пригодиться не только в жару. Он же поможет спастись от распространения инфекции.

10. Избегайте мест скопления людей

Не попадайте в час-пик в транспорт. Если уж попали, то не стесняйтесь использовать марлевую повязку. Если ее нет, отвернитесь в угол или смотрите вниз. Доставайте книги, смартфоны, предметы личного пользования только по необходимости. Незачем нести домой лишнюю заразу.

11. Долой сборища

Отложите массовые совещания и планерки, тренинги и прочие сборища «на после войны». В  больших компаниях методы дезинфекции минимально эффективны. Есть же он-лайн технологии:  видеоконференции, Skype. Общайтесь с коллегами маленькими группами, проводите онлайн-летучки вместо традиционного утреннего кофе с коллегами.

 Заболел – удиви коллег, возьми больничный

Больной «герой труда» жертвует своим здоровьем ради корпоративного дела в надежде, что коллеги и начальство это оценят по достоинству.  Совершает подвиг. Однако, один простуженный сотрудник может вывести из строя пол офиса.  Руководители, думайте в первую очередь об этом риске. Если у вашего сотрудника  появились насморк, кашель, першение в горле, тем более – повысилась температура – гоните его из офиса. Современные технологии позволяют всегда оставаться на связи. Пусть лечится дома, не превращаясь в бактериологическое оружие. Перенесенный «на ногах» грипп чреват серьезными осложнениями – гайморитом, бронхитом и пневмонией. Смысла провести полумертвым на ногах неделю, что бы потом отпрашиваться для лечения всех этих заболеваний?

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter