Глаза наши - завидущие

Глаза наши - завидущие
Мнение

10 февраля 2017, 19:34
Юлия Кульчицкая
Лента социальных сетей напрочь отключает логику, вызывая мучительное чувство досады и зависти. Портрет завистника  - молодая женщина с высшим образованием.

В последних «Ёлках» есть момент, где в лифте застревают популярные блогеры. И начинают каяться в своих грехах. «А я фотки фотошоплю, - Да ладно, – И я фотошоплю, а как иначе». Социальные сети вызывают у нас не только любопытство, но и очень неприятное чувство – зависть. Мы понимаем, что люди выставляют фотографии лучших моментов, обработанные, чтобы их снять занимают специальные позы, которым научил фотограф. И что сам тоже так делаешь. Понимаешь, что у тебя таких моментов возможно, даже больше. А все равно завидно. Длинная лента социальных сетей у многих напрочь отключает логику, вызывая мучительное чувство досады и зависти, злости на себя самого. Портрет завистника - молодая женщина с высшим образованием, проводящая в сети более 4 часов в сутки. Она завидует успеху, богатству, а также выдающимся личным качествам и семейному счастью. По ее мнению все это достается другим незаслуженно. В сети мы очищены от прозы жизни. Это усиливает мучительное чувство зависти и несправедливости. Можно ли рассматривать фото друзей без дрожи и зависти? Есть несколько способов. Давайте пробовать.

1. Хватит доказывать, что вы круты

«Отличный специалист, крутой профессионал, прекрасная мать и любимая жена». Неглупая, в общем, девушка передергивается, когда видит в сети фото коллег, но не удаляет их и не блокирует. Ибо за конкурентами надо наблюдать. Неуверенность в себе – распространенный и заразный недуг сегодняшнего общества. Как сохранить уверенность в себе, если все вокруг заточено под идеальный результат? И все от тебя этого результата требуют. Это для людей с пуленепробиваемой кожей. С возрастом привычка накладывать на себя чужой трафарет становится автоматической. Сравнения в социальных сетях задача простая – вот фото, вот события. Хватит переживать о том, что вас не за что хвалить. Действительно занятым людям, приносящим другим реальную пользу, некогда зависать в сети и вываливать туда тонны фотоотчетов.

2. Продвигайте свою реальную жизнь

Сделайте капремонт своего аккаунта. Пусть он станет предметом интереса. Для этого просто поймите, чего вы хотите от своей странички. Кто вы тут? Появятся нужные сериальчики личного контента, самые необычные моменты, которые невозможно повторить. Не бойтесь идти против течения, демонстрируя то, что никто не делает. Рассказывайте о своих радостях, достижениях и впечатлениях. Не вымышленных, а реальных. О том, что заставляет меняться к лучшему и делает счастливым. О том, что мотивирует и демотивирует. Публикуйте необычные фотографии, которые говорят о вас. Избегайте шаблонов и клише. Пусть люди знают, что вы неидеальный, сомневающийся, с чувством юмора, думающий, обожаете котов и терпеть не можете корицу.

3. Живите офф-лайн

Анекдот «Когда дома отключилось электричество блогер вышел на улицу с телефонам, стал показывать фотографии прохожим». Представьте, что у вас отключилось электричество, вы вышли на улицу и… там нет тех, кто виртуально окружает вас в течение дня. Надо знакомиться и общаться, задавать вопросы незнакомым окружающим. Пусть в офф-лайне их будет больше. Это не означает, что из интроверта вы должны прекратиться в открытого и дружелюбного говоруна. Но чаще выходить из дома, общаться, строить новые отношения и, так или иначе, дышать свежим воздухом можно. Заодно и красивых фотографий для сети сделаете.

Делайте то, чему завидуете. Улучшайте себя и свою жизнь. Делайте лучше и приятнее жизнь близких. Сдвиг с мертвой точки нужен не вашему аккаунту, он нужен вам.

4. Будни не праздники

Одна из главных ментальных ошибок тех, кто не может удержаться от зависти – сравнение вечного праздника и лучших моментов жизни других людей со своими буднями. «Представляешь, в Москве есть курсы по селфи», - девушка захлебывается от восторга. Представляю. Изнанка жизни одинаково малопривлекательна у всех – это потери, ссоры, неудачи, долгая монотонная работа и горы немытой посуды. Никто не знает, какой путь пришлось пройти людям, чтобы иметь то, чем они хвастаются, и какие жертвы ради этого принести. Стремление создать идеальный сверхъестественный образ часто вызвано чувством неудовлетворенности собой и своими реальными достижениями и может быть чревато самыми серьезными пробоинами в психике.

5. С глаз долой из сердца вон

Игнорирование объекта раздражения и зависти – один из действенных способов восстановления душевного равновесия завистника. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Пусть в друзьях останутся близкие по духу и социальному статусу люди, общение с которыми приносит удовлетворение и комфорт, а также персонажи, стимулирующие к позитивным действиям и изменениям. Я стала спокойно отказывать в добавлении друзья и отписываться от тех, чьё поведение меня не устраивает или раздражает. И меня не смущает, что у меня в друзьях 4932 человека, а до 5000 я не дошла. Была бы менее разборчивой – дошла бы. Но психика дороже.

6. Лимитируйте время в сетях

Всех пользователей соцсетей можно условно разделить на две группы. К первой группе относятся люди, пристально следящие за жизнью знакомых. Молчаливых наблюдателей часто сопровождает депрессия и одиночество. Во вторую группу входят люди, использующие соцсети более утилитарно – для связи с родственниками и друзьями, ведения бизнеса, чтения новостей и так далее. У этой категории пользователей с нервами все в порядке, позволяющий сделать только самые важные дела, поубавит у завистников седых волос. Вопрос лишь в самодисциплине. Я в сети работаю, проводя в общей сложности не более 40 минут утром и еще столько же вечером.

7. Уходи с глаз моих

Если ничего не помогает, используйте самый радикальный метод. Соцсети проверка вашей готовности быть самими собой или играть постоянно роли. Если вы испытания ярмаркой тщеславия не прошли? Не лучше ли вообще исключить эту плоскость из своей жизни? Будет ломка, непреходящее желание вернуться, и непонимание, что делать с появившимся свободным временем. После этого этапа человек либо возвращается обратно, либо принимает новый образ жизни и начинает строить ее по-новому.

Соцсети можно сравнить с жизнью – рано или поздно появляются мысли куда-то уехать, либо вообще покончить со всем этим. Но это не вариант, тем более, покинув соцсети, через некоторое время человек все равно туда вернется. Так что соцсетей лучше не избегать, а научиться обращаться с ними правильно.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter