Курс дела.
Деловой портал Южного Урала.
отличные стероиды steroid deca всегда в большом ассортименте у нас. металлические кровати двухъярусные. Тюнинг ателье в спб www.бест-ателье.рф на сайте Золи обручальные кольца под заказ фото. Где купить чистый бланк диплома. Где купить диплом куплю продам. Заказать диплом малое предприятия. Заказать диплом по праву. Заказать диплом информатика. Заказать диплом у спецов. http://kupi-diplom-v-lipetske.ru дипломы курсовые контрольные на заказ медведки кашпо алматы мацеста чай На сайте дилера Porsche www.porsche-rolf.ru продажа автомобиля Porsche Turbo Автомобильные холодильники - морозильники www.vtvoydom.ru Машинная вышивка, футболки печать логотипа АВЗ-63Д - http://www.tptreyd.ru/product/322-nasos-avz-63d-7-5. Вакансия уборщицы в Санкт Петербурге

Плюсы персонального тренинга 555

16:3131 Мая 2017  Версия для печати

Разобраться в царстве фитнеса и тренажеров самостоятельно будет сложно. Однако всегда можно обратиться за помощью к проводнику — тренеру и специалисту по фитнесу.

Тренажерный зал — это место, где куются стальные мышцы и высекаются идеальные пропорции фигуры. Как и другие виды физнагрузки, занятия в зоне свободных весов, с блочными тренажерами и в кардиозоне нуждаются в некоторой подготовке тренирующегося. Для кого-то достаточно вводного инструктажа от тренера, а кому-то необходима постоянная поддержка. Особенно это касается новичков «силового» спорта. Но хороший тренер найдет, чем удивить и заинтересовать даже опытного атлета.

Плюсы работы с тренером
  • составляет программу согласно индивидуальным особенностям занимающегося (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки);
  • дает рекомендации по режиму дня, питанию;
  • помогает выработать правильную технику выполнения упражнений, контролирует, исправляет ошибки;
  • обеспечивает страховку на сложных многосуставных упражнениях;
  • помогает выбрать тренажер на замену при занятом снаряде (чтобы не ждать своей очереди);
  • учитывает цели человека и, исходя из этого, предлагает программу (на силу, выносливость, гибкость, рельеф или похудение, для укрепления сердца и дыхательной системы, для улучшения мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и т.д.).
  • каждая минута тренировки проходит с пользой, поставленная цель достигается быстрее;
  • индивидуально составленный план и программа занятий «работают» с ожидаемым эффектом;
  • предотвращаются травмы;
  • вырабатывается правильная техника выполнения упражнений;
  • изменяется образ жизни, повышается мотивация;
  • происходит интересное общение с профессионалом в спорте;
  • тренер несет ответственность за Ваш результат.
Как выбрать хорошего тренера?
  • наличие профильного образования;
  • опыт работы;
  • спортивный опыт (участие в соревнованиях, конкурсах);
  • внешний вид (если тренер подтянут/накачан, значит он разбирается в вопросе);
  • хорошие отзывы и внешний вид его постоянных клиентов;
  • стиль ведения занятий, который подойдет лично Вам.

Считается, что с персональным тренером люди достигают результатов в 4 раза быстрее, чем при самостоятельных занятиях, потому что тренер:

В результате таких тренировок Вы получаете привлекательную подтянутую фигуру, избавляетесь от комплексов, улучшаете здоровье, нормализуете рацион питания и т.д.

Преимуществом занятий с тренером является то, что время и день выбираете Вы, поэтому не приходится спешить, опаздывать, пропускать тренировки.

Интересные, разнообразные и приносящие результат тренировки повышают мотивацию к тому, чтобы не пропускать и не бросать занятия.

Работа с тренером в тренажерном зале имеет массу положительных моментов:

Человек, которому Вы доверите свое здоровье, внешность и самочувствие, должен отвечать следующим критериям:

Тренер в тренажерном зале — это Ваш помощник, страховщик, собеседник и советчик по здоровому образу жизни. Для плодотворного сотрудничества важны не только его профессиональные, но и личностные качества. Можно взять пробное занятие и убедиться, что это именно «Ваш» тренер.


Пожаловаться
Комментировать



  • Перезагрузить изображение
Обсуждаемое