Курс дела.
Деловой портал Южного Урала.
отличные стероиды steroid deca всегда в большом ассортименте у нас. металлические кровати двухъярусные. Тюнинг ателье в спб www.бест-ателье.рф на сайте Золи обручальные кольца под заказ фото. Где купить чистый бланк диплома. Где купить диплом куплю продам. Заказать диплом малое предприятия. Заказать диплом по праву. Заказать диплом информатика. Заказать диплом у спецов. http://kupi-diplom-v-lipetske.ru дипломы курсовые контрольные на заказ медведки кашпо алматы мацеста чай На сайте дилера Porsche www.porsche-rolf.ru продажа автомобиля Porsche Turbo Автомобильные холодильники - морозильники www.vtvoydom.ru Машинная вышивка, футболки печать логотипа

Заткнуть внутреннего критика 904

11:5916 Марта 2018  Версия для печати

«Вечно ты так..», «никогда не можешь за себя постоять…», «все твои парни…». Он не видит изменений. По любому найдет, за что ущипнуть.

Он знает вас лучше всех — страхи, проблемы, прыщи, тараканы. Ваш внутренний критик видит только плохую вашу сторону, да и там все больше обобщает и генерализирует. «Вечно ты так..», «никогда не можешь за себя постоять…», «все твои парни…». Он не видит изменений. Даже если вы похудели, выучили три языка и успешны в профессии, все равно он выкопает то, что несовершенно. По любому найдет, за что вас ущипнуть.

Откуда он пришел
Все мы родом из детства. Каждому мама с папой говорили «ну, какая же это профессия!», «пятерка у тебя авансом», «не обольщайся, есть еще к чему стремиться». Вы можете отказаться от такого наследства. Доказать, что если будете делать то, что вам нравиться – не умрете с голоду в подворотне. Но, есть старая военная поговорка: каждое поколение генералов как будто участвует в предыдущей войне, а не в той, которая разворачивается на их глазах. Особенно это актуально для наших скелетов в шкафу. И хоть приобретенные навыки не передаются по наследству, но если вы хранили что-то на «черный день», ваши дети научаться ожидать этот самый «черный день». Поменяют свой взгляд на жизнь на ваш.

Не ждите Армаггедон
Самое страшное еще не случилось. Но должно. В будущем. Плохое случается. Но самое страшное — то, что может случиться. Потому что оно случается в нашем воображении, где центров тревоги всегда больше, чем центров удовольствия. Я живу Первым Правилом Королевы. Своими 92 годами жизни, из которых 66 она провела престоле такой непростой Великобритании, Елизавета II подтвердила то, что правило «никогда ничего не бойся заранее» – рабочий инструмент. Если что-то уже происходит, это можно убрать, вылечить, оплатить или даже похоронить. Но с тем, что может произойти, сделать ничего не возможно. Поэтому признайте реально только то, что есть, и принимайте решения по мере поступления задач. Это не значит, что не надо видеть опасности или предусматривать негативные сценарии. Это значит не надо их бояться. Они еще не случился и может быть не случаться никогда.

Что ответить критику
Бессмертие творцу обеспечивают творения, а не давно умершие критики. Что тут скажешь, может быть, у критика живот болел, или голова. Или у вас с ним, как пишут в полицейских протоколах, «глубокая личная неприязнь». Критику конечно, нельзя не учитывать. Инструмент прост. Как бы противно ни было, берите критику и делите на две кучки. В одну кладем конструктив, реальные ошибки, проблемы, косячки, в другую – эмоции. Однажды меня эта неприятная работа остановила, чтобы не начать в сети перепалку с животными. Ники «критиков» были из зоологии.
На критику нужно отвечать лишь одним: усиленной работой. Заказчики, партнеры, покупатели, авторы рейтингов и обзоров, мама. Все они лучше вас знают, что вам надо изменить в своей работе. Не обижайтесь и не бейте в ответ, не считайте себя отверженным. Не подкармливайте внутреннего критика. Я помню, на весьма конфликтное письмо ответила большим конструктивным текстом с объяснениями, как работает маркетинг (а не того, что автор «сам дурак») постом в ЖЖ и отправила автору ссылку. Можно конечно написать и про «сам дурак». Но такое письмо лучше удалить. Заведите «папку ободрения». Складывайте туда благодарности клиентов, записки от любимых, поздравления от начальника. Пожалуйтесь. Тому, кто не заинтересован в деле. Определите, какие эмоции вы испытываете, рассказывая об этом. Посмотрите, что он скажет. Когда страсти немного улягутся, возможно, вы найдёте самый лучший способ ответить на критику.
  
Не сравнивайте себя с символами
Лучшего результата внутренний критик добивается тогда, когда начинает сравнивать ваши идеи, работу и жизнь с великими. Ну да, не тянут ваши достижения в бизнесе на подвиги Стива Джобса и семейства Рокфеллеров. Да и поете не как Робертино Лоретти. А уж в публичных выступлениях Ларри Кинг всяко круче. Но он не считается ни с исходными условиями, ни с тем, что эти люди посвятили своему делу жизни, ни с тем, что и они – великие – тоже терпели неудачи, совершали ошибки. И, что характерно, не бросали свою затею после первого падения.

Тренируйтесь
Составьте список того, что лично вы боитесь делать. Список страшных для вас дел. Речь не о прыжке на тарзанке. Всё значительно проще. Выступить в танцевальном или певческом конкурсе, сходить на занятие парной йогой, попросить о повышении, надеть смокинг?
Для меня страшным делом было вернуться в балет. Нет, не так. Вернуться в балет в общую группу, а не индивидуально, вернуться с партнером.
Я пришла в общую группу в 42 года, в 78 килограммов и три месяца разглядывала молоденьких худышек. Потом нашла своего детского партнера. После этого я не боюсь ничего. Ну, кроме Лёшиных болезней. Я стала счастливее и значительно жёстче. Потому что свободнее. Это опыт, к которому я возвращаюсь, когда я сталкиваюсь со сложным решением или плохими новостями. Теперь я знаю, на что способна. Это бодрит.
Что еще? Разбейте большое дело, к которому боитесь подступиться, на большие блоки. В тайм-менеджменте это называется – съесть слона. Так проще. Так понятнее. Не будем тут останавливаться.

Относитесь к себе и своему делу с уважением. Не придумывайте оправданий. Не извиняйтесь.
И не отказывайтесь от сделанного. Если вы сделали всё возможное, то это уже достойно уважения. Не предвосхищайте возражения, которые ещё не прозвучали.
Сделайте важным свой рабочий процесс. Обеспечьте себя нужными инструментами. Подготовьте рабочее место. И запаситесь лимитом времени. Относитесь к себе с уважением. Такой процесс подготовки повышает значимость самой работы. И после него вы не позволите никому, никакому внутреннему критику принижать результаты того, что вы сделали. Пусть заткнется и не мешает вам творить. Ну, или вытворять.   


Пожаловаться
Комментировать



  • Перезагрузить изображение
Обсуждаемое