НЕОДИНОЧНОЕ «ПЛАВАНИЕ» ДЛИНОЙ В ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ, ИЛИ ПОЧЕМУ СУСТАВЫ ДАЖЕ ЗДОРОВЫЕ БЫВАЮТ НА ПАРУ…. С КАКИМ - НИБУДЬ ВНУТРЕННИМ ОРГАНОМ?

К ВОПРОСУ О НЕЗЕМНОЙ СИЛЕ И ПОЧТИ ЧТО ЖИВОТНОЙ ГИБКОСТИ НАШИХ СУСТАВОВ, ИЛИ ЗАЧЕМ ПРИРОДА ЧЕЛОВЕКУ «ПОДАРИЛА» ТАКИЕ РАЗНООБРАЗНЫЕ ДВИЖЕНИЯ? Много веков назад наш древний предок встал с четверенек (в буквальном смысле слова), да и начал ходить на своих двоих… ногах, с использованием своих многочисленных суставов. А освободившиеся верхние конечности, то есть «новоиспеченные» руки, по-новому передвигающийся товарищ стал применять по более рациональному назначению…. Таким образом, соотношение нагрузки на различные суставы организма прямоходячего человека изменилось и очень даже заметно. Дело в том, что давление-усилие на большинство этих «шарниров» нашего организма как у древних, так и современных граждан, является очень даже разнообразным. Под действием той самой силы тяжести (и опять мы вспоминаем потрясающую науку – физику) максимальная нагрузка в человеческом организме падает на нижнюю часть нашего тела. А для того, чтобы снизить это «давление» на наш нижний отдел из человеческой «композиции» (той, которая расположена ниже пояса….), природа применила массу интересных механизмов: для переноса тяжестей – использование противовесов, применение принципа шарниров-блоков на уровне самих суставов, участие феномена «длины плеча» для снижения нагрузки на наши кости и много чего другого полезного. Кроме того, эволюция развития нашего тела изобрела еще один перспективный физический ход – движение суставов в разных плоскостях: сгибание – поворот по оси, отведение – круговые движения и так далее. То есть, эти наши живые «шарниры» позволяют нам как поднять тяжести больше веса того самого тяжелоатлета, так и сделать танцевальные па на сцене и стать кандидатом на призовое место в конкурсе. А теперь мы подробно изучим детали устройства тех самых разных суставов человеческого тела….

И ВНОВЬ НЕМНОГО ЗНАНИЙ-ЗАКОНОВ ИЗ ФИЗИКИ, ИЛИ ПОГОВОРИМ ОБ УСТРОЙСТВЕ ТЕХ САМЫХ ГНУЩЕ-КРУТЯЩИХСЯ…. Как вы уже поняли из предыдущего пункта, суставы у нас бывают принципиально двух типов: шарнирные или круглые (они сгибаются-разгибаются в определенных плоскостях, крутятся вокруг оси и даже вращаются «по кругу») и «блочно-подшипниковые» (они «работают» строго на сгибание-разгибание). Но все суставы изнутри имеют схожее строение. Обычно они состоят из двух (или чуть больше) совсем даже не плотно прилегающих костей. В промежутке между этими твердыми штуками (мы о костях), чтобы они не ударялись и не терлись друг о друга, находятся особенные амортизационные «подушки» (или хрящи). Это такие специальные типа «прокладки», имеющие вид плотно-упругой «мочалки». А в свою очередь между теми самыми «упруго-эластичными» хрящами…. у нас «налито» немного особенной питательной (или синовиальной) жидкости. Но есть один очень важный нюанс питания, а точнее кровенаполнения любого сустава. Они (мы о суставах) в норме (когда эта конструкция здорова) питаются «очень даже плохо». Так, фильтрация воды из сосудов внутрь сустава к хрящам и для поступления питательных веществ и создания синовиальной жидкости очень даже проблемно-трудная. А вот если ваш живой «шарнир» захворал, то разные нехорошие вещества, наоборот, очень даже замечательно всасываются изнутри (из сустава) и попадают в кровь болеющего гражданина и… (а подробности этой внесуставной «катастрофы» вы узнаете чуть позднее). Сейчас мы поговорим о совсем нелегкой жизни наших «шарниров»…. Дело в том, что при тяжелой «бытовой нагрузке» на суставы (например, переносе сумок или предметов весом более 5 кг), они амортизируют вначале «давлением» костей с хрящями на концах на синовиальную жидкость (из физики следует, что вода не сжимается), поэтому наши «шарниры» могут такое стерпеть. Если же воздействие на сустав более «мощное» (например, занятия профессиональным спортом) или длительное (ежедневная работа на «тяжелом» производстве), то на защиту-борьбу вступают уже хрящи, покрывающие те самые… Но, возможности этого второго механизма амортизации уже не безграничны. В данном случае происходит постепенное изнашивание этих упруго-эластичных «прокладок» для суставов. Далее мы поговорим о том, как образуется та самая жидкая «смазка» для ваших «шарниров»….

КАК НАПОИТЬ НАШИ СУСТАВЫ, ИЛИ «ДВА СЛОВА» О КРОВОСНАБЖЕНИИ И БЕЗОПАСНОСТИ ВАШИХ ЖИВЫХ «ШАРНИРОВ»? Как вы думаете, сколько времени проходит от момента проглатывания вами глотка чистой воды до попадания этой «живительной» влаги в ваши родные суставы? И каков сам механизм наполнения этих самых «живых» шарниров? Оказывается, процесс этот совсем даже не быстрый и очень даже проблематичный для всех суставов вашего организма…. Дело в том, что в другие органы нашего тела кровь-вода доставляется очень даже просто – посредством кровеносных сосудов. И всего-то та часть организма, куда подходит определенный шланг-артерия, насыщается жидкостью. А вот с подвозом-«питанием» воды для суставов все намного сложнее будет! Поэтому внутренняя выстилка суставов вынужденно работает как насос в обе стороны. С наполнением водой родных крутящихся-сгибающихся шарниров разобрались. А далее мы с вами узнаем о некоторых других полезных для здоровья суставов веществах….

А КТО СКАЗАЛ, ЧТО «ОН» ВСОСЕТСЯ ИЗ КИШЕЧНИКА И «ДОПЛЫВЕТ» ДО ВАШИХ СУСТАВОВ, ИЛИ ГРУСТНО И ВСЕРЬЕЗ О…. ТОМ САМОМ ХОЛОДЦЕ. Хотя у нас весь организм практически наполнен водой, но для надежной защиты суставов нужно и еще кое-что из питательных веществ. Как вы поняли из нашего предыдущего «двигательного» сюжета, кроме синовиальной жидкости еще должны быть «сытыми-довольными» и «покрышки»-амортизаторы (мы о специальной хрящевой ткани) для костей, спрятанные в этих «живых» шарнирах…. Оказывается, что для нормального функционирования хрящей из суставов необходимо, чтобы в них находилась правильная-здоровая решетка-каркас из особенных веществ – хондроитинсульфата и прочих трудно выговариваемых химических…. А где же взять этот ценный строительный материал для нормального заполнения и качественного функционирования хрящей для настоящих землян? Некоторые «специалисты» в белых халатах и сотрудники разных «полезных» ЗОЖ (знаний о Жизни…) считают, что по данной теме у человечества совсем нет проблем! Нужно просто съедать холодец (объемы и кратность поглощения данного «тугоплавкого» субстрата вам нужно выбрать самостоятельно), но…. Нас еще со студенческой скамьи страшно мучил вопрос: а они (эти длительно переработанные копытца от несчастного поросенка) смогут правильно всосаться в нашем желудочно-кишечном тракте и благополучно добраться до места, обозначенного указанными выше «спецами» на карте нашего тела-организма? Граждане, ищите ответ на этот вопрос сами (хотите в теории, а хотите на практике) и…. удачи вам в этом бесперспективном деле. Ну не возможно это в принципе, потому что те самые капли жира и прочие «полезные» компоненты вашего холодца благополучно осядут…. в печени. А суставы наши опять останутся в…. химическом «пролете»! А мы давим дальше на наши живые шарниры, но не очень сильно…..

КАК ВЕС ЧЕЛОВЕКА ЧЕРЕЗ СУСТАВЫ МОЖЕТ НЕ ПО ДЕТСКИ «ДАВИТЬ» НА СОСУДЫ И СЕРДЦЕ, ИЛИ ПОЧЕМУ СВОЙ ОРГАНИЗМ ДО БОЛЕЙ В ЖИВЫХ «ШАРНИРАХ» ЛУЧШЕ НЕ ДОВОДИТЬ? Говорят, что хорошего человека должно быть много…. А вот суставы так не считают. Дело в том, что они (мы о суставах) в буквальном смысле несут на своих «плечах» (или костях) весь вес нашего организма и….. Если килограмм-десятый лишний в нашем теле, то шарнирно-ходильная конструкция у такого обширного хозяина попробует позаниматься почти-что тяжелой атлетикой, но, скорее всего, «не потянет» такой дополнительный вес! После того, как произойдет «поломка» хрящевого покрытия на кончиках костей, спрятанных в суставе, нарушится наполнение синовиальной жидкостью самого живого «шарнира» и, наконец, возникнет очень даже нехорошее воспаление (мы о прогнозах для вашей жизни и здоровья) и боль в тех самых…. В таком «болеющем» суставе начинают вырабатываться в большом количестве разные вредные и очень даже активные вещества (так называемые воспалительные цитокины или просто БАВ - биологические активные вещества), которые замечательно через нежную оболочку из живого шарнира всасываются и разносятся кровью по всему организму товарища (или…) с «хворающими» суставами. В свою очередь воспалительные БАВ тут же начинают свое «грязное дело» в различных тканях-органах нашего тела: мышца сердца перестает правильно расслабляться, что приводит к плохому питанию этой самой мышцы (проявляется это болями в данном почти вечном двигателе); атеросклеротические бляшки в сосудах становятся нестабильными (они норовят порваться и вызвать инфаркт сердца, инсульт мозга или какую-либо нехорошую почечную катастрофу); граница между кровью - тканью мозга становится «дырявой» и всякая химическая «дрянь» из кишечника всасывается и ползет напрямую в голову пострадавшего от…. воспаленных суставов, и так далее… Кроме того, группа ученых мужей лет эдак 20-30 назад доказала, что такие «метаболические» (или воспалительные) бури в организме (неважен их объем и длительность) приводят к очень сильному укорочению жизни-деятельности граждан-товарищей в РФ. Поэтому всего, в том числе и веса тела, должно быть в меру! А далее нам предстоит узнать, чем мы (современные трудящиеся) отличаемся от первобытных пращуров (или предков) из каменного и более древних времен….

ИЗ-ЗА ЧЕГО ПЕРВОБЫТНЫЕ ЛЮДИ МНОГО БЕГАЛИ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ, А НАМ ВСЕ-ТАКИ ПОЛЕЗНЕЕ ХОДИТЬ…. ПО РОВНОЙ ПОВЕРХНОСТИ? Не секрет, что и тогда (мы о доисторических временах) и сейчас любой из нас несколько раз в день почему-то хочет кушать… Так вот, у наших древних предков не было возможности зайти в ближайший гастроном, поэтому они и бегали (не важно какой сезон года и время дня) за той самой дичью по горам и прочим неровным местностям. А в часы своего редкого отдыха эти древние товарищи сильно хворали своими суставами, поэтому, наверное, и жили не так долго, как отмеряно роду человеческому в небесной канцелярии…. Ох, и нелегкая же у них была жизнь! А что мы с вами? У нас же все хорошо, правда? Магазины у современников есть практически на каждом углу, бегать за… едой не нужно, живи себе, ходи по «гладким» тротуарам-дорожкам и радуйся достижениям человечества в нашем XXl веке. Но ведь неймется некоторым товарищам и лезут они совсем даже на «не асфальтированные» участки нашей действительности (то в горы, то в какие другие неровности) и…. Находят эти граждане себе приключения на суставы и другие места (но мы сегодня не будем о грустном). Следующий сюжет у нас также будет посвящен разным «благам» (большим и не очень) «цифровой» и другой цивилизации….

ГРАЖДАНЕ, ИСПОЛЬЗУЙТЕ-НАГРУЖАЙТЕ СВОИ РОДНЫЕ СУСТАВЫ ТОЛЬКО ПО ИХ ПРЯМОМУ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЮ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Ваш
к.м.н., практикующий врач из Многопрофильной клиники «СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР» в городе Челябинске,
передвигающийся на своих… по разным дорогам Южного Урала, Розовой Кирилл.