Как быстро восстановиться после ковида рассказали опытные врачи

Еще менее года назад медики совсем не понимали, что такое covid и как его лечить. Теперь врачи накопили знания и опыт. И поделились универсальными «рецептами», которые могут помочь каждому, кого скосил новый вирус.

Самый массовый эффект после болезни – общая слабость. Ничего делать не получается, ноги и руки едва волочатся.

Не стоит прилагать нечеловеческих усилий. Это пройдет, если давать себе небольшие и кратковременные нагрузки. Сперва просто попробуйте немного пройтись по дому. С каждым днем увеличивая дистанцию. А когда устали – полежите. Еще лучше – поспите. Именно сон и полноценный отдых помогут восстановить силы. На этот период откажитесь от телевизора, интернета, переписок в телефоне. Все это только откладывает выздоровление.

Многие после вируса почувствуют потерю аппетита. Даже редкие лакомства не могут пробудить желания покушать.

Новый вирус – коварный. Легкими и сосудами он не ограничивается, поражая практически весь организм. Отсюда и рвота, и понос, и отсутствие аппетита. Просто кушайте, через силу. Утомленному болезнью организму как никогда требуются питательные вещества. И вода! Чистая, негазированная. Пить нужно больше, чем после пробежки на длительную дистанцию. Просто, как не в себя. Кровь очистится, вирус окончательно выйдет, рано или поздно.

Уже эти два нехитрых правила позволяют подняться с койки. И некоторые становятся на данном этапе чрезмерно самоуверенными. Зря!

Любые физические нагрузки на этом этапе выздоровления должны быть умеренными. Не стоит задумывать генеральную уборку дома – лучше просто протрите пыль, неспеша. И лучше, при этом, сидите на стуле, чтобы не «повело». А как только напала слабость – ложитесь отдохнуть. Только так, постепенно наращивая нагрузки! Нельзя ничего делать через силу, это только вгонет в депрессию (а именно от нее многие болезни).

А хотите универсальное правило на пути выздоровления? Каждый божий день немного развлекайтесь, добавляйте хорошего настроения и позитивного мышления! Речь не идет о покорении гор, велотреке на 500 км или катании на американских горках. Посмотрите добрую комедию, сыграйте в настольную игру. Ковид не любит позитив, гад!

Нынешняя инфекция настолько подлая и серьезная, что некоторые будут восстанавливаться после нее – до года. К этому нужно быть готовым. Просто жить, каждый день повышая нагрузки, отслеживая улучшения в организме. Все проходит, пройдет и это.