Эксперты назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета в пандемию коронавируса

Во время угрозы распространения коронавирусной инфекции для укрепления иммунной системы в рацион гражданам рекомендуют включать рыбу, яйца, мясо птицы и некоторые другие продукты. Об этом рассказывает «URA.RU», ссылаясь на ведущих диетологов страны.

Стало известно, что доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал россиянам не пренебрегать использованием в рационе молочных и кисломолочных продуктов, так как в них содержится большое количество пробиотиков, благоприятно влияющих на иммунитет через кишечник.

Гинзбург также обратил внимание на то, что очень полезными будут продукты с богатым содержанием витамина D и цинка. А к таким продуктам относится морская рыба и яйца. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся в подавляющем большинстве различные крупы и семечки.

С мнением Гинзбурга согласилась и член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш.

«Нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета»,

— отмечает Макиш.

К слову, врач-инфекционист Светлана Малиновская советует гражданам, которые переболели ковидом, побольше употреблять сложные углеводы, йогурты, а также зеленые овощи. Данные продукты оказывают восстанавливающее действие на микрофлору кишечника и улучшают иммунитет.

Эпидемиологическая обстановка в России оставляет желать лучшего. Показатели по суточной заболеваемости коронавирусной инфекцией растут с каждым днем. Граждан призывают быть более ответственными по отношению к своему здоровью.