Челябинский минздрав: как избежать солнечного удара

Минздрав Челябинской области в своем телеграм-канале выпустил актуальные рекомендации по поводу того, как стоит вести себя южноуральцам в условиях нынешней жары.

Представители ведомства напоминают о профилактических мерах. Надо пить больше жидкости, особенно во время физической нагрузки. Стоит чаще принимайте прохладный душ и обрызгиваться водой. На улице лучше носить свободную одежду и головные уборы светлых оттенков. Желательно вовсе не находиться на солнце во временном промежутке с 11:00 до 16:00. В жару стоит ограничить употребление алкоголя. Даже прохладные пиво или коктейли ведут к обезвоживанию организма. Физическую активность в самые жаркие дни правильно ограничить. Если долго находиться на пляже, то имеет смысл делать перерывы: периодически заходить в тень, окунаться в воду.

Если же случился все-таки тепловой удар, то это станет понятно по следующим признакам. Первая степень солнечного удара характерна слабостью, тошнотой, головной болью, учащенным пульсом, неровным дыханием. Если случилась вторая степень, то симптомы усиливаются, нарушается координация движений, возникает полуобморочное состояние, температура тела человека растет до 38-39 градусов. В результате может начаться носовое кровотечение.На третьей, самой тяжелой стадии, кожа пострадавшего становится бледной, наступают судороги или потеря сознания, бред, галлюцинации. В самых крайних случаях дело может закончиться летальным исходом.

А что касается правил правил поведения при солнечном ударе, то они таковы. Если чувствуете первые симптомы, надо зайти в прохладное помещение, снять лишнюю одежду, ослабить воротник и ремень, прилечь, приподнять при этом ноги. Тело лучше обернуть влажным полотенцем. Если есть возможность, стоит принять ванну с прохладной (но не холодной) водой. Также желательно выпить прохладной воды. Но если симптомы усиливаются, если возникли тошнота, головокружение, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Рекомендации минздрава, надо сказать, весьма актуальны. Сейчас в Челябинске температура воздуха 30 градусов. И по прогнозам синоптиков, в течение дня она еще поднимется.

А что касается вызовов скорой помощи, то в пригородах Челябинска, например, ее приходится ждать слишком долго.

Жара в Челябинской области продолжится и завтра.