Особенности очищающих процедур для кожи осенью

Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филёва дала советы о том, как позаботиться о коже в осеннее время. В холодную погоду сальные железы вырабатывают меньше секрета, который является естественным защитным барьером, поэтому кожа может стать обезвоженной, даже если раньше она не была склонна к сухости. Для восстановления водного баланса рекомендуется использовать специальные кремы и лосьоны, пить больше воды и использовать увлажнитель воздуха в помещениях, пишет Pravda.Ru.

Изменение питания также поможет более легко перенести погодные изменения. Пища, богатая антиоксидантами (прежде всего овощи, фрукты и ягоды), защищает клетки от повреждения. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 (рыба, авокадо, растительные масла), укрепляют кожу и делают ее более устойчивой к воздействию окружающей среды. Врач также может порекомендовать принимать биологически активные добавки для поддержания здоровья кожи.

Очищающие и отшелушивающие процедуры следует проводить с осторожностью в осеннее время. Лучше использовать мягкие средства, а после них обязательно нанести увлажняющие или питательные кремы и маски, чтобы восстановить естественный защитный барьер кожи. Также не рекомендуется использовать горячую воду, поскольку она быстро смывает защитной слой кожи и делает ее более уязвимой.

Одежда также играет важную роль в уходе за кожей. Если ваша кожа чувствительная, лучше избегать синтетических материалов и облегающих фасонов, чтобы избежать раздражения и микротравм. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям.

И не забывайте о защите от солнца. Крем с SPF следует использовать постоянно, а не только в жару, когда солнечные лучи наиболее активны. Важно использовать крем с SPF, когда индекс ультрафиолетового излучения превышает 2 единицы, что можно проверить в приложении с прогнозом погоды. Такой подход поможет замедлить процессы старения кожи и снизить риск заболеваний.