Врач-диетолог рассказала, какой фрукт точно поднимет иммунитет

По словам диетолога, в манго содержится много витамина С — этот витамин — главный защитник иммунной системы. Кроме того, манго также богато большим содержанием бета-каротина и клетчатки. Уточняется, что витамин С и бета-каротин необходимы для хорошего функционирования иммунитета. А клетчатка ведет к нормальной работе всего желудочно-кишечного тракта и благоприятно воздействует на пищеварение, не нарушая при этом микрофлору кишечника.

«Если наши бактерии хорошо размножаются и чувствуют себя комфортно, у них достаточно еды, соответственно, они спокойно подавляют патогены и дают адекватные команды для иммунной системы», — рассказала Соломатина телеканалу «Москва 24».

Диетолог рассказала еще об одном факте о манго: оно поддерживает слизистые на постоянной основе в увлажненном состоянии, и, таким образом, создает определенный барьер, препятствующий попаданию вирусов в организм через слизистые оболочки.

Также экзотический фрукт манго содержит в себе антиоксиданты в большом количестве. А те, в совою очередь, омолаживают наш организм.