Оценки VS психика: как справляться со стрессом во время выпускных экзаменов?

Первое, что стоит понять — если у ребенка стресс, не нужно использовать «действенные и проверенные» лекарства, которые советуют в родительских чатах. Это может привести к ухудшению состояния, так как препараты должны назначаться специалистом.

Второе — экзамены для ребенка — сильнейший стресс, во время которого мобилизуются все ресурсы организма. Эти испытания организм воспринимает как потенциальную опасность, и если состояние стресса длится слишком долго, то это может привести к истощению нервной системы, что скажется и на результатах, и на последующей учебе в ВУЗе.

Снизить стресс может помочь переоценка значимости результатов экзаменов. При «завале» ЕГЭ или ОГЭ жизнь не заканчивается и у подростков будет еще много шансов проявить себя. Родителям стоит, напротив, снижать тревожность школьников — то есть сесть и объяснить, что мир не рухнет при неудовлетворительном результате, а любить своих детей они не перестанут.

Более подробно о советах эксперта можно узнать в материале «Новых известий».