Эксперты выяснили, что многозадачность не увеличивает продуктивность

Портал newkhakasiya.online информирует, что Глория Марк, эксперт в области внимания и многозадачности, утверждает: качественно выполнять две задачи одновременно невозможно, поскольку продуктивность будет даже еще ниже, чем при выполнении задач по очереди. Исключением, по её словам, являются случаи, когда внимания требует только одна задача, а остальные выполняются автоматически, например разговор по телефону во время ходьбы.

Специалисты отмечают, что попытки выполнять несколько умственных задач одновременно могут негативно сказаться не только на работоспособности, но и на самочувствии. Помимо этого, при попытках делать несколько дел одновременно допускается больше ошибок. Этот факт, по словам Марк, доказан десятилетиями исследований.

Эксперты рекомендуют по возможности избегать режима многозадачности и стараться браться за новый проект только после того, как закончили предыдущий. При этом перед следующей задачей лучше сделать небольшую паузу — сходить в туалет, выйти на улицу или послушать песню. Это позволит восстановиться и приступить к новой задаче максимально сосредоточенным. Также они советуют по возможности убрать сигналы, которые не связаны с работой, например отключить звук на телефоне.