Врач челябинского онкоцентра рассказал, как избежать рака кишечника

По словам онколога Ивана Гавришкина, чем крепче иммунитет — тем меньше риск злокачественной опухоли. В укреплении организма помогает физическая активность, желательно, аэробная, например:

• Ходьба,
• Бег,
• Плавание,
• Велосипед,
• Лыжи.

В случае с ЖКТ особое значение имеет пища, которую вы едите. Лучше исключить или хотя бы употреблять как можно меньше:

• Фастфуд,
• Магазинные полуфабрикаты,
• Алкоголь,
• Газировку.

Пить врач советует очищенную или фильтрованную воду. Также Гавришкин рекомендует реже есть красное мясо и чаще есть рыбу и белое мясо. Коровье молоко можно заменить на соевое. Фрукты и овощи стоит употреблять ежедневно.

Также медик напоминает о важности плановых медосмотров и диспансеризации. На них обязательно нужно ходить, даже если вас ничего не беспокоит.

Ранее руководителем онкоцентра назначили Андрея Лукина. Предыдущего главврача Дмитрия Ростовцева подозревают в мошенничестве в особо крупном размере и уже не раз продлевали арест.