ТОП освежающих напитков в аномальную жару

Не секрет, что организм теряет большой процент жидкости в жаркую погоду. Обезвоживание крайне опасно и может привести к проблемам со здоровьем. Интересно, то что не все напитки под маркой «прохладительный» действительно утоляют жажду.

Вода

Врачи уверенны: вода лучший напиток для утоления жажды. Важно: оптимальная температура воды должна быть комнатной или чуть более прохладной.

Минеральная вода

Минеральная вода не просто утоляет жажду, но еще и пополняет организм полезными веществами. Ведь вместе с водой в жару выводится большое количество минералов и солей. Важно: воду сильной минерализации можно пить только после консультации с врачом.

Вода Сасси

Вода Сасси американского диетолога Синтии Сасс замечательно утоляет жажду. Ингредиенты домашнего лимонада вполне доступны: корень имбиря, лимон, свежий огурец и мята. Вода Сасси ускоряет обмен веществ и полезна при похудении.

Кисломолочные продукты

Хорошо утоляют жажду, по мнению диетологов, кисломолочные продукты. Кефир, простокваша, айран. Правда, врачи советуют пить нежирные продукты и даже разбавлять «кисломолочку» водой.

Томатный сок

Оказывается, кроме кваса, морса и чайного гриба очень полезен в жару томатный сок. Он не просто борется с жаждой, томатный сок разжижает кровь. А еще он содержит ликопин необходимы организму антиоксидант.