Как челябинским выпускникам сдать экзамены без нервов?

ЕГЭ — это очень сложный период для подростков. Нелегкий он не из-за заданий, которые «нереально» сдать обычному школьнику, а из-за того, что все это сопровождается бесконечным эмоциональным напряжением.

Выпускников запугивают учителя, которые чуть ли не за два года до ЕГЭ начинают говорить о важности и сложности экзаменов. Моментами детей пугают их родители, ведь, если они плохо сдадут ЕГЭ, не получится поступить в хороший университет.

Также есть школьники, которые страдают от синдрома отличника. Эта категория детей обычно хорошо учится, к экзаменам они тоже начинают готовиться заранее. А если что-то идет не так, они сильно страдают и сами загоняют себя в подавленное состояние.

Мы пообщались с выпускниками и преподавателями, чтобы выяснить, как справляться со стрессом во время сдачи ЕГЭ.

«Учителя преувеличивают и нагоняют жути»

Андрей Решетов в этом году сдает ЕГЭ, из предметов парень выбрал информатику и профильную математику. Он планирует поступить в университет на IT-специальность. Он рассказал, как проходили пробные экзамены:

— Пробные экзамены прошли нормально, я особо не волновался, потому что готовился. В период подготовки важно абстрагироваться от эмоциональности преподавателей. Вот серьезно, учителя все преувеличивают и нагоняют жути. А ты спокоен, но начинаешь уже верить в эту паранойю, потому что они говорят о серьезности ЕГЭ постоянно. Пробник я сдал отлично, набрал много баллов, хотя я не являюсь отличником, просто начал разбираться в заданиях и все.

Выпускник считает, что ЕГЭ не является показателем ума:

— Эти результаты вообще не являются показателем ума. Это просто возможность набрать баллы для университета. Придешь в него, а тебе скажут, чтобы ты забыл все, что было при подготовке к ЕГЭ. Я это понял в тот момент, когда моя старшая сестра поступала в ВУЗ. Она готовилась сутками, ушла жить в квартиру к бабушке, чтобы ее никто не отвлекал, постоянно печатала эти бланки, зубрила правила. А потом, когда поступила, сказала, что стобалльники, которые есть в ее группе, не блещут практическими знаниями вообще. И весь первый курс их медленно и более глубоко начали обучать той же программе 10 и 11 класса.

Андрей поделился с «Курсом дела» эмоциями, которые испытывает перед сдачей ЕГЭ:

— Я спокоен, отношусь к этому, как к пробнику или контрольной работе, которая просто будет проходить в более официальном формате. В классе ребята тоже нормально. Есть девочки, которые сильно переживают. Думаю, что они хорошо сдадут, если эмоции уберут, чтобы они их не отвлекали.

«Умейте проживать момент»

Преподаватель по истории и обществознанию Анна Першина поделилась советами для родителей и выпускников:

— Родители должны объяснить ребенку, что экзамены — это один из этапов жизни. Да, может, он немного нервнее, чем были прошлые этапы, но страшного в них ничего нет. Детям я бы посоветовала научиться наслаждаться моментами и уметь их проживать. Экзамены — это момент, нормально волноваться, переживать и нервничать. Но это не должно помешать тебе в твоем становлении. Еще классно отвлекаться на что-то. У меня выпускники покупают себе раскраски антистресс и раскрашивают их.

«Здоровая психика ребенка важнее»

У Александры Букиной, преподавателя русского языка и литературы, немного другие советы для родителей:

— Помимо того, что родитель должен объяснить ребенку, что это жизненный этап, который проходят все, он не должен вкладывать свои амбиции в ребенка. Баллы по ЕГЭ — это важно, но здоровая психика ребенка намного важнее. В период подготовки выпускника к экзаменам важно переключаться. Я сейчас говорю не про физические нагрузки, а про эмоциональные разрядки. Нужно стараться куда-то выбираться семьей, можно даже не в полном составе, а например мама с дочерью, отец с сыном или наоборот. Плюс важна поддержка от родителей. Объясните ребенку, что эта оценка никак не покажет, хороший он человек или нет.

Ранее «Курс дела» рассказывал, когда челябинские выпускники будут сдавать ЕГЭ.